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宝宝补钙,这些坑你入了吗?

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琦乐融蓉

育儿达人
活力达人
Lv.16
?钙对人体的骨骼发育,牙齿发育方面具有非常重要的作用,约占体重的1.5-2。婴幼儿在出生第一年生长非常迅速,这就需要大量的钙质补充促进骨头的生长发育。因此很多家长担心孩子缺钙开始盲目补钙。
10月前 楼主
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  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    0~3岁宝宝每天需要多少钙?

    0~6 个月

    每天需要钙 200 毫克。初生婴儿的唯一食品,是母乳或者配方奶,需要每天喝够奶量(600 毫升以上)。另外要注意的是,母乳中维生素 D 的含量都比较低,但它是促进钙的吸收利用、成功补钙的关键。
    10月前 1楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    所以,母乳喂养的宝宝可于出生后 1~2周开始每日口服维生素 D ;国家食品安全标准规定配方奶粉必须添加维生素 D 。
    10月前 2楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    7~12 个月

    每天需要钙 250 毫克。除了母乳或配方奶(600~800 毫升),这段时期开始添加辅食,质感从半流质过度到粗颗粒的心态。钙含量比较丰富的婴儿米糊,婴儿酸奶,蛋黄泥,蒸豆腐,碎菜末等,都是不错的选择。
    10月前 3楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    1~3 岁

    推荐钙摄取量为 600 毫克每天。钙质主要来源,从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强,也是探索食物的阶段,可以尝试多种不同钙来源,多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋,芝麻糊等。
    10月前 4楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    这些表现不一定是缺钙

    1、不易入睡、夜惊、夜啼

    不易入睡的宝宝有很多原因,几乎都跟缺钙无关。在宝宝三个月之前,也许是肠绞痛所致;再大些的宝宝,通常是分离焦虑的开始,和妈妈同床共眠也许就可以解决问题。
    10月前 5楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    2、夜间盗汗

    婴儿的自主神经还未成熟,因此常常晚上熟睡时,会出现生理性盗汗,这都是正常的反应,通常在入睡2小时后会改善。
    10月前 6楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    3、出牙晚

    每个宝宝长牙的时间各有不同,有人四个月就冒牙,也有快到一岁时才长牙,这都是正常的,跟体质比较有关系,和缺不缺钙无关。
    10月前 7楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    有哪些补钙方式是错误的?

    1、只重视花钱买各种钙片 / 钙剂

    平常饮食多加注意,保证食物多元化,真的不需要再花钱在钙补充剂上面了。如果小朋友特别挑食或者家长特别紧张,最好先咨询医生或者营养师专业意见。
    10月前 8楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    补钙可不是钙越多越好哦,要刚刚好。过多的钙质影响铁和锌的吸收。钙补充剂还可能引起胀气、放屁、便秘等肠胃不息的。
    10月前 9楼 回复
  • 育儿达人
    活力达人
    Lv.16
    如果有特殊情况,需要补充钙剂,要注意:钙的吸收率是有限制的,最好每次 200~300 毫克就好,每天分 2~3 次服用比一天集中一次性服用,更能被人体吸收利用。
    10月前 10楼 回复
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